A saúde mental dos brasileiros vem sendo colocada a prova, diariamente, em virtude de todas as mudanças repentinas provocadas pela pandemia do novo coronavírus. É um tempo, onde, além de se olhar de forma especial para a questão das emoções, também se faz necessário o aprender a sentir o que o corpo diz, principalmente, quando se está isolado de entes queridos, sob a ameaça eminente de um inimigo invisível e letal. Para auxiliar no enfrentamento da ansiedade e do turbilhão de emoções que tem vindo à tona durante este período, difícil e incerto, tanto no âmbito pessoal, como na vida profissional, a psicóloga clínica e gestalt terapeuta, Renata Furtado Moreira , apresenta seis benefícios da psicoterapia para a saúde mental. O método que trabalha a compreensão dos próprios sentimentos garante uma melhora significativa na qualidade de vida, independentemente da fase, ou questões que vem sendo enfrentadas por cada individuo. 1 – o autoconhecimento dá ao indivíduo a oportunidade de fazer